【マンガで読む】食品安全情報

マンガ|n-3系脂肪酸が多い食品を摂ろう

巷でもn-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸という言葉が

見られるようになりましたね。

10年ほど前に作ったマンガでおさらいしてみませんか?

n-3系脂肪酸が多いのは、青魚、くるみ、えごま油、アマニ油が

代表といっていいかもしれません。

 

1週間の献立を見直して、青魚を食べる献立を増やしてみませんか。

(マンガはPC版に切り替えると見やすくなります)

 

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